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「緊張して人と上手く話せない」「ダイエットをしても失敗ばかり」「タバコが我慢できない」---このようなことは無意識の状態「潜在意識」が深く関係しているといわれています。「自己催眠」とは自分自身で催眠状態を誘導して自己暗示をかけて潜在的な能力を引き出す手法です。心の持ち方、行動、性格などを改善させていく目的で利用されたりもします。

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